花香與保健

2010/8/26 14:03:30

風(fēng)清日麗的原野，有各種花兒在開(kāi)放�；ǖ能跋阍陲L(fēng)的吹動(dòng)下拂面而來(lái)，置身其間使人頓感心曠神怡，一切煩惱和疲勞均拋至九霄云外。在有花草的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)，人的記憶力、理解力都會(huì)增強(qiáng)，效率會(huì)更高。
為什么花香有這種神妙的效果呢？我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：鮮花草木，以其色、香。味構(gòu)成不同的“氣”，對(duì)人的身心有治療的功效。因而在一些療養(yǎng)院里都廣種花木，不僅美化了環(huán)境，還對(duì)人的身心健康大有裨益。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究證明，各種花香由數(shù)十種揮發(fā)性化合物組成，含有芳香族物質(zhì)，酯類、醇類、醛類、酮類和萜烯類等物質(zhì)。這些物質(zhì)能夠刺激人們的呼吸中樞，從而促進(jìn)人體吸進(jìn)氧氣，排出二氧化碳。大腦因之得到充分的氧氣供應(yīng)，產(chǎn)生旺盛的精力，思維清晰敏捷。研究指出，花草繁茂的地方，空氣中的陰離子特別多，它可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)．促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人們的免疫力和機(jī)體活力。
有人計(jì)算過(guò)．人在花叢中漫步1小時(shí)能呼吸1000升帶有花味的空氣，這些富含花味的空氣對(duì)醒神健腦很有幫助。有些國(guó)家建立專門醫(yī)院利用花香治療氣喘、冠心病、高血壓、神經(jīng)性官能癥、精神病及流感等疾病，效果甚佳。近來(lái)日本風(fēng)行以鮮花的“氣”來(lái)養(yǎng)心愈疾，而在我國(guó)古代就對(duì)居室的花草樹(shù)木有相當(dāng)挑剔的選擇，這不僅僅是一種文化取向，也是一種需要。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)人的嗅覺(jué)對(duì)帶有花味的空氣十分敏感�；�能夠調(diào)節(jié)人的情緒，比如，丁香的氣味使人沉靜、輕松；紫羅蘭和玫瑰花香使人心情愉快、舒暢。另外，花的各種色調(diào)，從視覺(jué)上給人以純潔、高雅、愉悅的感覺(jué)。錯(cuò)落感到視覺(jué)空間的活潑美感�！盎ǒ煛本褪歉鶕�(jù)不同的身心需要來(lái)選擇不同的花卉品種，通過(guò)人的嗅覺(jué)與視覺(jué)來(lái)調(diào)節(jié)人的情緒與神經(jīng)系統(tǒng)。如菊花、薔薇、百合、香豌豆花等花香，具有松馳神經(jīng)、減輕精神緊張、解除身心疲勞等治療神系統(tǒng)疾病的功效。郁金香既可解除眼睛疲勞還可以消除煩躁；大波斯菊相互茂盛，它的“香氣”特別適合“苦夏”的人們。剪下的鮮花也有同等的效力，當(dāng)然時(shí)效要短一些。然而，同任何事物一樣，過(guò)量則有害。空氣中花味過(guò)于濃郁，氧含量相對(duì)減少反而會(huì)刺激人們過(guò)度換氣，使血液中氧含量降低度，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心等癥狀，部分過(guò)敏體質(zhì)的人，受到有些花粉的刺激，會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性哮喘，過(guò)敏性鼻炎。當(dāng)然，對(duì)絕大部分人來(lái)說(shuō)，置身于適量的花香中是很有益處的。
在花香中沐浴
從古至今，各種沐浴方式不一而足，牛奶浴、黃瓜浴、溫泉浴、桑拿浴……目前，在國(guó)外興起一種叫ＳＰＡ的沐浴方式，即香氛水泉浴，又叫芳香水療法。進(jìn)行這種沐浴方法要具備三要素：水、香氣、按摩。
科學(xué)已證明人的皮膚組織和身體器官是由同一胚胎發(fā)展而來(lái)的，皮膚的好壞會(huì)影響內(nèi)心情緒的好壞，因此，人體心境的改變可以通過(guò)皮膚的改善而改善。同時(shí)，由于人的嗅囊處在情緒腦系統(tǒng)中，不同的香氣通過(guò)嗅囊會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生不同的影響。
法國(guó)著名香氣化學(xué)家皮耶·法蘭貢和丹尼爾·潘威爾醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，最為人喜愛(ài)的香氣是花香類與香料類香氣，它們分別能帶給人安撫鎮(zhèn)靜與清新振奮的感受。
不久前記者參加玉蘭油在三亞天涯海角舉行的“夢(mèng)浴之旅”時(shí)，一間知名化妝品公司的精油講師溫佑君女士說(shuō)，花香類的香氣多半富含酯類成份，令緊繃的肌肉與神經(jīng)自然放松下來(lái)，香料類的香氣則以酚、醚、芳香醛為主要成份，它們可以激勵(lì)多帕胺這種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的生成，提升一個(gè)人的創(chuàng)造力，以這種香型為主要原料的沐浴乳會(huì)讓人精力充沛。
作為都市白領(lǐng)，為了讓緊張的生活都一份情趣，溫佑君建議：早上起床時(shí)，可選擇花香型沐浴乳，集中精神；晚上臨睡前，可選擇香料型沐浴乳，紓緩緊張。這樣你不僅可以擁有一副動(dòng)人的面容，也可擁有一副驕人身材。
不過(guò)，請(qǐng)記住，沐浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)檫^(guò)長(zhǎng)的沖洗會(huì)令肌膚失去水份并受到損害。水切忌太燙，因?yàn)闋C的水容易對(duì)皮膚造成直接傷害。冷熱水交替洗澡是肌膚美容的好辦法。
沐浴后，謹(jǐn)記把身體擦干，擦干背部很重要，不少人背部會(huì)長(zhǎng)暗瘡，多數(shù)都是因?yàn)闆](méi)有擦干背部就穿上衣服，細(xì)菌得以侵襲皮膚而造成。
香薰美容法
似乎在一夜之間，街頭巷尾處處出現(xiàn)了香薰專賣店，店里不時(shí)飄出幽幽清香，神秘而濃郁。這種純粹西方人的美容方法，現(xiàn)在被越來(lái)越多的中國(guó)人看好，咨詢和購(gòu)買的人多了起來(lái)，神秘的西方精油美容不再有那層神秘的面紗。
最天然的護(hù)膚品
植物精油可以說(shuō)是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據(jù)植物的不同而有所差異，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見(jiàn)其珍貴。精油護(hù)膚與任何護(hù)膚品不同的是，在保養(yǎng)肌膚的同時(shí)，還有調(diào)理身心的作用。
經(jīng)常用的三種方法
按摩法：精油要經(jīng)過(guò)基底油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過(guò)按摩很快就能滲入體內(nèi)并被皮膚吸收。精油的使用量以＂滴＂計(jì)算，但各品牌的使用量有所不同。
沐浴法：精油可用于泡澡或泡腳，但未經(jīng)稀釋的精油，有時(shí)會(huì)對(duì)某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過(guò)熱，否則精油會(huì)很快蒸發(fā)，全身放松浸泡大約20分鐘。
吸嗅法：5～10滴精油放入熏香陶燈，再加水后熏蒸，也可以滴在面紙上吸嗅。
精油要經(jīng)常更換
經(jīng)常進(jìn)行芳香療法可使嗅覺(jué)更靈敏，膚質(zhì)也會(huì)得到改善，但一種精油使用2～3周后，最好換一換，以保持肌膚對(duì)精油的敏感度，另外，三種精油的搭配方法比單一精油的效果好得多。
挑選精油要對(duì)癥
不同的皮膚癥狀要選擇不同的精油，不管是干性皮膚、敏感性皮膚；也不管是抗老還是美白，都有適合的精油。
干性肌膚：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。
油性肌膚：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶樹(shù)、檸檬、迷迭香、天竺
葵、檀香木。
混合性肌膚：依蘭、茉莉、熏衣草。
過(guò)敏性肌膚：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
抗老化、抗皺：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。
皮膚發(fā)炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。
美白：檸檬、佛手柑。
青春痘、消炎：茶樹(shù)。
濕疹（干性）：熏衣草、檀香木、天竺葵。
濕疹（濕性）：佛手柑。
哪些適合秋冬使用
如果你的肌膚一到秋冬就變得干燥、過(guò)敏，下面的幾種簡(jiǎn)易調(diào)配 方法，能幫助你解除煩惱。
1．非常干燥、脫皮：玫瑰精油＋檀香木精油＋甘菊精油
2．過(guò)敏、發(fā)癢：玫瑰精油＋熏衣草精油＋甘菊精油
3．皮膚缺水、老化：玫瑰精油＋橙花精油＋茉莉精油
4．皮膚干燥但會(huì)出油：天竺葵精油＋熏衣草精油＋依蘭精油
使用精油六點(diǎn)禁忌
1．孕婦、高血壓、癲癇或其他疾病在使用精油前要先咨詢醫(yī)生。
2．不可內(nèi)服，也避免使用在眼睛四周。
3．純精油（100％），最好不要直接涂抹在皮膚上，以免刺激皮膚或引起過(guò)敏現(xiàn)象，一定要稀釋后再使用。
4．不適合低血壓患者。
5．精油要保存在陰涼處，并盡量在開(kāi)封六個(gè)月內(nèi)用完，尤其是檸檬精油，因揮發(fā)快，最好在三個(gè)月內(nèi)用完。
6．有任何問(wèn)題要請(qǐng)教專業(yè)人員。

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