鮮白菊拌雞絲 減肥又養(yǎng)身

2010/8/26 13:48:43

在家就能輕松減肥，現(xiàn)在教你一個飲食減肥的好辦法，讓你能練就廚藝的同時還能擁有好身材!

“追求完美的境界。人不愛美天誅地滅。無所謂正面?zhèn)让�。都是完美曲線”這境界如何實現(xiàn)?請接我每周“一招”。

常言道：大抵逢秋必補。其實很多人認(rèn)為一年之計在于春。春天更應(yīng)該進(jìn)補。“一補滋潤，二補養(yǎng)生”�？稍傺a下去美麗曲線就不復(fù)存在了!怎樣才能夠滋養(yǎng)又美體呢?我翻閱了許多美味滋養(yǎng)食譜，終于發(fā)現(xiàn)了一道既能減肥又易操作的佳肴——鮮白菊拌雞絲。

制法：將鮮菊花拆散后。用鹽水浸泡3分鐘，與事先準(zhǔn)備好的熟雞肉絲、青椒絲、黃瓜片相拌，最后加入適量的鹽、雞精紅油。一道融雞肉鮮味與菊花清香的美味佳肴就做好了。

小編叮嚀：菊花是一種藥食同源的常見花卉，功效非凡。其花瓣中含有17種氨基酸、維生素及鐵、鋅銅等微量元素，具有清肺健脾，降低脂肪含量的功效。特別適合高血壓和肥胖癥的人群食用。注意了，有胃病的人不太適合食用這道菜。

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