無(wú)花果樹(shù)苗批發(fā)價(jià)格在3元/棵左右,高度大約80cm-100cm,粗度大約1cm以上,當(dāng)年結(jié)果苗。有紅果、綠果,根據(jù)購(gòu)買(mǎi)數(shù)量等因素的影響,價(jià)格會(huì)有浮動(dòng)。
無(wú)花果苗有很多品種,比如:布蘭瑞克,青皮,金傲芬,波姬紅,斯特拉,瑪斯義陶芬等。
隨著科技越來(lái)越發(fā)達(dá),即便是在不適合吃某種水果的季節(jié),我們照樣可以吃到反季節(jié)的水果。如無(wú)花果,現(xiàn)在就在慢慢上市了。如果愛(ài)吃,你還要趁早吃,這是因?yàn)樗谋H掌诙,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高。
在吃法上大家可以選擇,新鮮的時(shí)候吃,還可以在新鮮的無(wú)花果基礎(chǔ)上,進(jìn)行再加工,從而制作出美味的無(wú)花果干、無(wú)花果果醬、無(wú)花果果汁等等,味道同樣很好。在民間老百姓還把無(wú)花果當(dāng)成“生命之果”。
經(jīng)常吃無(wú)花果,到底有哪些好處呢?
首先,無(wú)花果中含有豐富的鉀元素,每百克里能夠含有212mg的鉀元素。對(duì)于高血壓人群來(lái)說(shuō),夏天要注重注意補(bǔ)充鉀。一方面是因?yàn)橄奶烊藗儠?huì)隨著汗液的流失,從而從體內(nèi)流失一部分的電解質(zhì),除了大家熟知的水分,就有鉀元素。
另一方面,高血壓人群適量補(bǔ)鉀,鉀在機(jī)體內(nèi)可以在一定程度上促進(jìn)鈉成分的排出,當(dāng)高血壓人群吃鹽過(guò)多時(shí),鉀就是一個(gè)很好的調(diào)節(jié)物質(zhì),進(jìn)而穩(wěn)定好體內(nèi)的血壓水平。
所以,對(duì)于高血壓人來(lái)說(shuō),無(wú)花果是一種非常好的食材。
其次,無(wú)花果中的膳食纖維含量還很高,每百克無(wú)花果中能夠含有3g的膳食纖維,要比柿子、橘子、橙子普通的水果要高。在增強(qiáng)飽腹感,增大胃內(nèi)體積上,大家都可以選擇無(wú)花果。
后,需要補(bǔ)鈣的人群也可以選擇無(wú)花果。如果是新鮮的無(wú)花果,每百克的含量可以達(dá)到67mg。如果是無(wú)花果干,因?yàn)檫@種變化,無(wú)花果中的鈣含量還要更高,每百克無(wú)花果干可以達(dá)到363mg。
再加上無(wú)花果里面還含有豐富的花青素成分,這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化作用,可幫助人們延緩衰老。
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