菊花和枸杞能一起泡嗎，可清熱明目潤(rùn)腸排毒

菊花和枸杞的營(yíng)養(yǎng)不同，一般菊花和枸杞能一起泡嗎，其實(shí)兩者是可以一起泡茶飲用的，它們的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)起到?jīng)_突，而且還有著互補(bǔ)的功效，起到一清一補(bǔ)的作用，每天適量飲用菊花枸杞茶，可以很好的起到清熱明目潤(rùn)腸排毒等功效。
一、菊花和枸杞能一起泡
菊花和枸杞有著兩種不同的功效，一般有部分人喜歡將不同的食材泡茶飲用，那么菊花和枸杞能一起泡嗎，其實(shí)菊花和枸杞是可以泡茶飲用的，它們兩者的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)起到任何沖突，對(duì)身體健康也有著不同的幫助。
菊花中蘊(yùn)含著豐富的揮發(fā)油、黃酮等多種維生素，平時(shí)一般每天適量飲用菊花茶，可起到很好的散風(fēng)清熱、平肝明目等功效，而枸杞蘊(yùn)含著膳食纖維、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期使用可增加抵抗力，它們兩者還有著一定的互補(bǔ)功效。
菊花和枸杞需用70℃的開水泡制5分鐘后就可以飲用了，枸杞子菊花茶被稱為一清一補(bǔ)，對(duì)身體健康有著很不錯(cuò)幫助，特別對(duì)眼部不適、容易上火等人群有著不錯(cuò)的功效，兩者十分適合混合泡制飲用。
二、菊花枸杞茶的好處1、清熱明目
一般菊花中蘊(yùn)含著大量維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以緩解眼部疲勞，還能維護(hù)眼部的重要物質(zhì)，對(duì)眼睛有著不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果，而枸杞可使菊花功效起到最大化，十分適合長(zhǎng)期在電腦上工作的人群飲用，保護(hù)眼睛預(yù)防近視。
2、潤(rùn)腸排毒
菊花的營(yíng)養(yǎng)成分十分的溫和，平時(shí)適量飲用菊花枸杞茶，可有效的幫助排出腸胃中的毒素，使腸胃更加健康，有著不錯(cuò)的潤(rùn)腸排毒的功效，枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分，還能促使皮膚恢復(fù)更紅潤(rùn)，適合女性朋友飲用。
3、鎮(zhèn)定安神
菊花枸杞茶也可以有效的緩解大腦神經(jīng)，平復(fù)人體內(nèi)的肝火，對(duì)容易發(fā)怒、焦躁等人群有著很大的幫助，在睡覺前一小時(shí)飲用，可促進(jìn)睡眠，還能有效的緩解因工作壓力，導(dǎo)致失眠等不良癥狀。

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