8月份吃什么水果

每個月份有每月應(yīng)該吃的水果，那8月份吃什么水果才最好呢?可以選擇以下十種水果，如菠蘿、葡萄、西瓜、火龍果、龍眼、哈密瓜、桃子、甜瓜、獼猴桃、荔枝，不僅具有豐富的營養(yǎng)價值，還具有不同的功效與作用，對人體的健康有益處。

1、8月份水果：菠蘿
菠蘿作為嶺南四大名果之一，在夏季開花后成熟結(jié)果，其果實(shí)性平味甘，具有很好的清暑解渴的作用。并且菠蘿中還含有菠蘿朊酶，可以很好的分解蛋白質(zhì)，使其消食止瀉，是很好的時令水果。

2、葡萄
葡萄作為一種夏季水果，在8月份食用是很好的。葡萄中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，緩解人體疲勞和神經(jīng)衰弱等癥狀，多吃葡萄可以有助于人們的身體健康。

3、西瓜
夏季人們經(jīng)常吃的西瓜，就是8月份的應(yīng)季水果。西瓜果肉甜美，并且汁水豐富，可以很好的補(bǔ)充夏季流失的水分。并且西瓜具有胡蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠?qū)θ梭w的營養(yǎng)消耗進(jìn)行很好的補(bǔ)充。

4、火龍果
火龍果的成熟期在5～11月，在8月時也是很適合去吃火龍果的�；瘕埞兜捞鹈�，營養(yǎng)價值很高，并且多吃火龍果可以很好的排毒養(yǎng)胃、預(yù)防血管硬化和補(bǔ)充鐵元素預(yù)防貧血，還有著很好的美白減肥的作用。

5、龍眼
8月份的水果中還可以選擇龍眼進(jìn)行食用，也是一種十分有益于人體的水果。龍眼中富含的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的進(jìn)行補(bǔ)血，并且還能增強(qiáng)人們的記憶，防止患上老年癡呆。

6、哈密瓜
香甜可口的哈密瓜也是8月可以選擇吃的一種水果，哈密瓜味道香甜，有著瓜中之王的美稱。在8月多吃哈密瓜可以很好的達(dá)到美容養(yǎng)顏、催吐排毒的作用，并且其蘊(yùn)含的營養(yǎng)物質(zhì)也對人體有很大好處。

7、桃子
桃子在6～10月成熟，因此在8月份還可以選擇吃桃。桃子中的含鐵量在水果中居于首位，吃桃子可以很好的進(jìn)行補(bǔ)血，但是不能多吃，吃的太多會導(dǎo)致人們出現(xiàn)上火生熱的現(xiàn)象，引起身體不適。

8、甜瓜
汁水豐富并且甘甜可口的甜瓜，在8月份也是很適合食用的。在炎熱的夏季多吃甜瓜可以很好的生津止渴，并且對于人們還有著清熱解暑、利尿通便的作用，還可以很好的使人們食欲不振的問題得到解決。

9、獼猴桃
在8月也可以選擇吃獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，多吃獼猴桃可以很好的美容皮膚，使我們的肌膚更加細(xì)膩有光澤。獼猴桃的口感也很好，酸酸甜甜的能激起人們的食欲，是名副其實(shí)的水果之王。

10、荔枝
一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來，在8月吃荔枝也是一種十分美好的享受。荔枝中的營養(yǎng)成分可以對人們很好的進(jìn)行補(bǔ)腦健身，起到開胃益脾的作用，但也要記住不能多吃，易引起上火。

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