菊花茶可以天天喝嗎？喝菊花茶正確的時間和用量

菊花是春季花茶中的一道名品，它對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，對神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發(fā)散解熱之效，因此常用于外感風(fēng)熱、畏寒、微汗等感冒初期癥狀，預(yù)防感冒也很有效。菊花還含有豐富的維生素，因此我們在生活中經(jīng)常都會備上一些菊花茶，那么菊花茶能不能天天喝呢？小編這就給大家介紹喝菊花茶正確的時間和用量。
菊花能天天喝嗎？
可以，一般正常身體健康的人是可以天天喝的，但需要注意用量，不能喝太多，因為菊花性涼，飲用過多會導(dǎo)致胃寒，所以一次用量不要太多。特別是對于胃酸缺乏或者有慢性胃潰瘍等疾病的人一定不要飲用過多，否則會加重病情。
菊花的正確用量
一般不要超過3朵，多次沖泡3次左右功效就會全部浸出，一天一次就可以了，不要把菊花茶按日常飲水量飲用。
泡菊花茶要加冰糖嗎？
可以加，但是專家認(rèn)為，對于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虛弱的人群而言，盡量不要在菊花茶中加冰糖，此外一般在秋冬季節(jié)也最好不要加冰糖，很多人喜歡在菊花茶中添加冰糖，感覺口味兒更好，然而并不知道秋冬季喝菊花茶不宜加冰糖。
喝菊花茶的正確時間
最好是在白天飲用，夜晚就不要飲用了。白天在下午飲用最好，上午可以來一杯綠茶清楚體內(nèi)自由基，下午喝杯菊花茶，清熱，也有助于保持頭腦的清醒，也利于接下來的工作。
春夏秋三季都比較適合飲用菊花茶，但是在冬季就最好不要飲用菊花茶了，因為菊花茶性寒具有散風(fēng)熱的功效。但是若在寒冷季節(jié)過多飲用,會使胃受到刺激,引起胃部不適，反酸增多,尤其是胃酸缺乏或者有慢性胃潰瘍的人更要少喝。另外，對于咽喉不好的人來說,菊花茶的寒性容易對咽喉產(chǎn)生局部刺激。胃和咽喉同時有炎癥的人,胃的反酸還可能刺激咽喉黏膜,讓炎癥持久不退。所以為了您的身體健康秋冬季少喝菊花茶,最好喝一些如大麥茶等溫暖的茶水,起到對咽喉的保護(hù)作用。
如何挑選菊花？
小朵且略微泛黃才是上品菊花茶一般選用杭白菊或貢菊，從功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目，貢菊則有效散風(fēng)熱。在挑選菊花的時候，盡量選小朵并且顏色稍微發(fā)黃的，因為顏色過白有可能是硫磺熏蒸過。
菊花茶的搭配
菊花茶搭配山楂，有助于消脂降壓，肥胖癥或者高血壓患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助于防止風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生或白領(lǐng)一族。

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