懷孕能吃番荔枝嗎？

2020/1/7 9:06:12

　　番荔枝果肉細(xì)嫩香美，有如柔滑的奶脂，風(fēng)味獨特，清喉潤肺，營養(yǎng)豐富，且具有食療功能，并譽(yù)為“南果珍果”。近期有網(wǎng)友咨詢：懷孕能吃番荔枝嗎，懷孕能吃番荔枝嗎？以下耕種幫種植網(wǎng)就作簡單介紹，供網(wǎng)友們參考。

懷孕還否吃番荔枝

孕婦可以吃番荔枝，成熟的番荔枝通常是直接食用，番荔枝可食果肉的成分及含量為：水分69.8克~75.18克、脂肪0.26克~1.1克、碳水化合物19.16克~25.29克、粗纖維1.14克~2.50克、蛋白質(zhì)1.53克~2.38克、色氨酸9毫克~10毫克、蛋氨酸7毫克~8毫克、賴氨酸54毫克~69毫克、灰份0.55毫克~1.35毫克、磷酸鹽23.6毫克~55.3毫克、鈣19.4毫克~44.7毫克、鐵0.28毫克~1.34毫克、胡蘿卜素5IU~7IU、硫胺素0.1毫克~0.13毫克、核黃素0.113毫克~0.167毫克、尼克酸0.654毫克~0.931毫克、抗壞血酸34.7毫克~42.2毫克。

孕婦吃番荔枝的注意事項：

　　1.在選購番荔枝的時候，應(yīng)選擇圓整的硬熟果，外表鱗目大且一致，鱗溝開展，無病蟲危害，若是外皮觸感粉滑則更佳。

　　2.成熟的番荔枝是軟軟的，掰開后里面是一瓣一瓣的白色果肉，果肉里藏著黑色的硬硬的種子。

　　3.番荔枝一定要吃熟軟的，如果買回家后仍然生硬，可以用報紙包裹，噴些水，放上一兩天，等它變軟后再吃。不過注意果皮是不能吃的，如果你發(fā)現(xiàn)果皮發(fā)黑的話也不要擔(dān)心，這種番荔枝口味更佳。

　　4.番荔枝性甘溫而澀，而且含有鞣質(zhì)，因此準(zhǔn)媽媽吃的時候不要和乳制品以及高蛋白的食物一起食用，以免生成不易消化的物質(zhì)。

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